Die Wissenschaft der Getränke ist kompliziert. Suchen Sie nicht weiter als bis zur derzeitigen Unfähigkeit der Wissenschaft, einem Roboter als Beweis beizubringen, keinen Kaffee zu verschütten; Die Strömungsdynamik ist einfach zu komplex. Manchmal ist die Wissenschaft jedoch etwas zu einfach. Wie zum Beispiel diese neue Studie, die herausfand, dass das Trinken von Wein am Abend nach dem Kaffeegenuss Ihnen hilft, besser zu schlafen. Wirklich unvorhersehbar.
Wie berichtet, Das GetränkegeschäftDie „erste ihrer Art“-Studie wurde kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht PLoS ONE. Darin versuchten Forscher des Center for the Study of Health and Risk Behaviors der University of Washington und des Center for Human Sleep Science der UC Berkeley, die kombinierten Auswirkungen von Kaffee und Alkohol auf den Schlaf zu erkennen.
Sie postulierten, dass, da sich beide Getränke negativ auf den Schlaf der Testteilnehmer auswirken – „Koffein reduzierte die Schlafdauer um 10 Minuten pro Tasse, Alkohol meldete einen Rückgang um 4 %“ – der Konsum beider Getränke im Laufe des Tages negative Folgewirkungen hätte. Aber es stellt sich heraus, dass tatsächlich das Gegenteil der Fall sein könnte.
Als die Forscher die Koffein- und Alkoholkonsumgewohnheiten einer „Gruppe von 17 Finanzhändlern“ über einen Zeitraum von sechs Wochen untersuchten und sie mit den Schlafdaten jedes einzelnen Händlers verglichen, stellten sie fest, dass die Kombination „ einen positiven Effekt auf die subjektive Schlafqualität.“
Aus der Studie: „Dieser Befund legt nahe, dass die sedierende Wirkung von Alkohol und die psychoaktive stimulierende Wirkung von Koffein den gegenseitigen Einfluss auf die Schlafmenge bzw. die Schlafqualität verschleiern.“
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass sich das Trinken von Kaffee negativ auf einen guten Schlaf auswirkt, sollten Sie diese Studienerlaubnis in Betracht ziehen, um vor dem Schlafengehen einen kleinen Schluck Kaffee zu trinken. Sie tun es für Ihren Schlaf, und Schlaf ist wichtig.
Zac Cadwalader ist geschäftsführender Redakteur bei Sprudge Media Network und angestellter Autor mit Sitz in Dallas. Lesen Sie mehr über Zac Cadwalader auf Sprudge.
