Die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee sind vielfältig. Wissenschaftler haben sie in etwa so vielen Bereichen analysiert, wie es Teile der menschlichen Anatomie gibt. Drei Tassen am Tag helfen dem Knorpel in Ihrem linken Knie. Vier Tassen für Ihre Cochlea. Sie nennen es. Aber was ist die tatsächliche Wirkung? Was bringt das alles? Es stellt sich heraus, dass es fast zwei zusätzliche Lebensjahre sind. Eine neue Metastudie hat ergeben, dass regelmäßiger Kaffeekonsum mit einer um 1.8 Jahre erhöhten Lebenserwartung verbunden ist, und zwar um gute Jahre.
Wie berichtet, NewsweekDie Studie ist die Arbeit von Forschern des portugiesischen Zentrums für Neurowissenschaften und Zellbiologie (CNC) und wurde kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht Alternsforschung BewertungenDafür untersuchten die Forscher mehr als 50 Studien zu den Auswirkungen von Kaffee auf die Gesundheit, an denen Personen aus Europa, Nordamerika und Asien teilnahmen.
Sie fanden heraus, dass der regelmäßige Kaffeekonsum den untersuchten Studien zufolge mit einer Verlängerung des Lebens um 1.8 Jahre verbunden war. Sie stellten auch fest, dass „drei Tassen Kaffee pro Tag den maximalen Nutzen bringen“, wobei die Wirkung bei mehr oder weniger Tassen nachlässt.
Und das sind auch keine Lebensjahre, die man einfach so hinzufügt. Wenn man tiefer in die Wirkung von Kaffee auf die Sieben Säulen des Alterns– Epigenetik, Entzündung, makromolekulare Schäden, Stoffwechsel, Proteostase, Stammzellregeneration und Stress – kam die Metastudie zu dem Schluss, dass Kaffeekonsum vorteilhaft ist und dass „ein konsistenter Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und einem längeren Leben sowie gesünderem Altern“ besteht.
Basierend auf der durchschnittlichen Lebenserwartung der Amerikaner im Jahr 2024 erhöhen 1.8 zusätzliche Jahre die Gesamtlebensspanne um 2.27 %, was ein nicht unerheblicher Betrag ist. Insbesondere wenn Sie etwas tun, was Sie sowieso vorhatten (und wahrscheinlich immer noch tun würden, wenn es Ihre Gesamtzahl der Jahre auf dieser sterblichen Erde in die andere Richtung verschieben würde). Ziemlich gut. Ziemlich, ziemlich, ziemlich gut.
Zac Cadwalader ist geschäftsführender Redakteur bei Sprudge Media Network und angestellter Autor mit Sitz in Dallas. Lesen Sie mehr über Zac Cadwalader auf Sprudge.
