Kaffee ist ein notwendiger Bestandteil der Morgenroutine eines jeden, außer für Psychopathen, die irgendwie kein Koffein brauchen, um sich lebendig zu fühlen. Es sorgt für den dringend benötigten Energieschub, um gut in den Tag zu starten. Aber es stellt sich heraus, dass Kaffee nicht einfach nur neue Schwungquellen für uns schafft, die wir jeden Morgen nutzen können, sondern dass wir ihn uns nur leihen.

Wie berichtet, Das Gespräch (der auch veröffentlichte zur Verbesserung der Gesundheitsgerechtigkeit Pods-Artikel (dass wir ehrlich gesagt noch nicht ganz fertig sind) dreht sich alles um die Wirkung von Koffein im Körper, insbesondere auf die Adenosinrezeptoren. Adenosin ist eine organische Verbindung das als „hemmender Neurotransmitter“ im Gehirn wirkt. Adenosin kommt natürlicherweise im Körper vor und ist ein Nebenprodukt, das unsere Zellen bei der Energienutzung produzieren. Es ist für die Regulierung unserer Schlaf- und Wachzyklen verantwortlich. Während wir wach sind, produziert unser Körper ständig Adenosin, und wenn es sich an seinen Rezeptor bindet, „weist es die Zellen an, langsamer zu werden“, was uns schläfrig macht.

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Koffein, das Adenosin strukturell ähnlich ist, bindet sich selbst an den Adenosinrezeptor. Dies hindert das Adenosin nicht nur daran, dies zu tun, sondern löst auch nicht die gleiche Schläfrigkeitsreaktion aus, da es nicht genau die gleiche Form wie das Adenosinmolekül hat. Daher die ganze Energie ohne die schläfrige Nebenwirkung.

Aber alle guten Dinge müssen ein Ende haben. Schließlich löst sich das Koffeinmolekül vom Adenosinrezeptor, und das gesamte Adenosin, das Ihr Körper im Laufe Ihres Wachzustands produziert hat, verschwindet nicht einfach. Es baut sich immer weiter auf. Und sobald sich das Koffein löst, bindet sich das Adenosin mehr oder weniger auf einmal, was uns mit einer Welle der Schläfrigkeit trifft.

Dieser Effekt wurde an anderer Stelle als „Schlafdruck„, aber das alles erklärt im Wesentlichen das gleiche Phänomen. Koffein zu trinken führt nicht zu mehr Energie und verringert auch nicht unsere allgemeine Schläfrigkeit im Laufe des Tages. Es leiht sich im Grunde genommen Energie von später, aber die Rechnung wird immer irgendwann fällig.

Bei allem Respekt vor Polonius: Wenn es um koffeinbedingte Veränderungen des Energieniveaus geht, werde ich sowohl ein Kreditnehmer als auch ein Kreditgeber sein.

Zac Cadwalader ist geschäftsführender Redakteur bei Sprudge Media Network und angestellter Autor mit Sitz in Dallas. Lesen Sie mehr über Zac Cadwalader auf Sprudge.