Kaffee ist in vielerlei Hinsicht eine Droge. Ja, es macht süchtig, aber es hat sich auch als unglaublich wohltuend für nahezu jeden Teil Ihres Körpers erwiesen. Es kommt einem Allheilmittel am nächsten, was es je gab. Viele der heilenden Eigenschaften von Kaffee werden im Allgemeinen auf seine entzündungshemmenden Eigenschaften zurückgeführt. Einer Studie zufolge hat Kaffee jedoch möglicherweise nicht ganz die entzündungshemmende Wirkung, die wir einst angenommen hatten.
Wie berichtet, Nutra-ZutatenForscher der Universität der Balearen in Palma, Spanien, untersuchten, wie sich regelmäßiger Koffeinkonsum sowie Aktivitätsniveau und Körperfettansammlung auf Entzündungen im Körper auswirken. Für ihre Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift DuengerForscher untersuchten die „Plasmakonzentrationen entzündungsfördernder und entzündungshemmender Marker“ bei 244 Teilnehmern (112 Männer und 132 Frauen) im Alter zwischen 18 und 55 Jahren. Sie maßen Größe, Gewicht und Körperzusammensetzung der Teilnehmer und verglichen sie mit Querverweisen Anhand der von Einzelpersonen selbst gemeldeten Informationen über Koffeinaufnahme, Ernährung, Aktivitätsniveau und Sitzzeit konnten die Forscher einen Trend bei Entzündungsmarkern feststellen.
Vor allem fanden sie einen Zusammenhang zwischen „geringer Koffeinaufnahme“ und etwas geringeren Spiegeln des C-reaktiven Proteins, einem entzündungsfördernden Marker. Kurz gesagt: Koffein hat bei der Plasmamessung nur einen geringen entzündungshemmenden Effekt. Viel stärkere Zusammenhänge wurden bei der Betrachtung des Körperfettanteils festgestellt, wobei die Anzahl der CRP-Marker umso höher war, je höher der Anteil war. Der „deutlichste Zusammenhang“ besteht laut Nutra Ingredients sowohl zwischen viszeralem Fett als auch der Sitzzeit und dem CRP. Während Kaffee also wichtig ist, spielen körperliche Aktivität und ein gesunder Körperfettspiegel eine weitaus größere Rolle bei körperlichen Entzündungen oder deren Fehlen.
Nichtsdestotrotz ist die gute Nachricht für Kaffeetrinker, dass Kaffee zwar in dieser Hinsicht nominell entzündungshemmend ist, Ihnen aber den Mut und die Kraft verleiht, aufzustehen und sich zu bewegen. Es ist wie ein entzündungshemmender Vorläufer, der in meinem Buch immer noch zählt.
Zac Cadwalader ist geschäftsführender Redakteur bei Sprudge Media Network und angestellter Autor mit Sitz in Dallas. Lesen Sie mehr über Zac Cadwalader auf Sprudge.
