Letzte Woche gab es ziemlich viele schlechte Nachrichten für Kaffeetrinker, insbesondere für diejenigen, die sich dem Alter nähern. In zwei verschiedenen Studien wurde festgestellt, dass vier oder mehr Tassen Kaffee bei älteren Menschen mit Bluthochdruck und Herzerkrankungen sowie beeinträchtigten kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht wurden. Wir haben uns seitdem entschieden, alle negativen Kommentare zum Thema Kaffee auf die letzte Woche zu beschränken. Es war eine schlechte Woche, jeder hat sie. Kein Grund, darüber nachzudenken.
Aber es ist ein neuer Tag und wir kommen wieder auf die richtige Spur. Eine neue Studie stellt einen positiven Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und Skelettmuskelmasse fest und das sind besonders gute Nachrichten für ältere Menschen.
Wie berichtet, News-Medical.netDie neue Studie ist das Ergebnis der Arbeit von Forschern der Guangxi Medical University in Nanning, China und erscheint in der Zeitschrift Grenzen in der ErnährungDarin untersuchen sie Muskelmasse und Kaffeekonsum bei 8,333 Amerikanern mit einem Durchschnittsalter von 39.5 Jahren. Die Arbeit baut auf früheren Studien auf, die einen Zusammenhang zwischen Kaffee und Skelettmuskelmasse bei Bevölkerungen in Asien fanden.
Anhand der Teilnehmer der National Health and Nutrition Examination Survey, die zwischen 2011 und 2018 durchgeführt wurde, wurde die Muskelmasse anhand der „appendikulären Skelettmuskelmasse, angepasst an den BMI (ASMBMI)“ bestimmt und der Kaffeekonsum der Teilnehmer wurde mithilfe von „zwei 24-stündigen Interviews zur Erinnerung an die Ernährung“ ermittelt. Die Teilnehmer wurden dann basierend auf ihrem Konsum in Quartile und Tertile gruppiert.
Beim Quervergleich der Daten stellten sie fest, dass die Personen im höchsten Quartil des ASMBMI – also diejenigen mit den höheren Skelettmuskelwerten – „durchschnittlich mehr Koffein und Kaffee konsumierten als diejenigen mit dem niedrigsten ASMBMI“. Beim Kaffeekonsum wiesen die Personen im Quartil 4 – also diejenigen, die am meisten Kaffee tranken – einen um 13 % höheren ASMBMI-Wert auf als ihre Gegenstücke im Quartil 1. Bei koffeinfreiem Kaffee zeigten sich keine „signifikanten Zusammenhänge“.
Diese Ergebnisse sind besonders für Menschen mit Sarkopenie von Bedeutung, einer chronischen Krankheit, die zu einem Rückgang der Skelettmuskelmasse und -funktion führt und vor allem ältere Menschen betrifft. Sarkopenie betrifft bis zu 40 % der Menschen ab 80 Jahren und kann zu „mehr Stürzen, Knochenbrüchen und Sterblichkeit“ führen. Kaffee, der mit einer erhöhten Skelettmuskelmasse in Verbindung gebracht wird, kann helfen, die Auswirkungen der Sarkopenie einzudämmen.
Ihre goldenen Jahre müssen nicht Ihre alten Jahre sein, zumindest wenn Sie Kaffee trinken.
Zac Cadwalader ist geschäftsführender Redakteur bei Sprudge Media Network und angestellter Autor mit Sitz in Dallas. Lesen Sie mehr über Zac Cadwalader auf Sprudge.
Originalfoto von Unglaubliche Körper, modifiziert um Bodybuilder einzuschließen Jim Arrington
