Die „Death Before Decaf“-Tage sind, nun ja, tot. Die Vorstellung, dass entkoffeinierter Kaffee schlecht ist, war wahrscheinlich schon immer falsch, auch wenn diese Wahrnehmung vielleicht ein wenig dadurch bestärkt wurde, dass man sich in der Vergangenheit nicht besonders sorgfältig um ihn als Produkt gekümmert hat. Aber mit so viel liebevoller Aufmerksamkeit wie normaler Kaffee kann entkoffeinierter Kaffee verdammt lecker sein.
Und wie sich herausstellt, kann es ein großer Vorteil für diejenigen sein, die mit dem Koffeinkonsum aufhören möchten. Eine neue Studie kommt zu dem Ergebnis, dass das Trinken von entkoffeiniertem Kaffee die Auswirkungen eines Koffeinentzugs lindern kann.
Wie berichtet, Neuer Atlas, die neue Studie von Forschern der University of Sydney wurde im veröffentlicht Journal of Psychopharmacology. Für ihre Ergebnisse untersuchten die Forscher eine Gruppe von 61 „starken Kaffeetrinkern“, also Menschen, die täglich mindestens drei Tassen koffeinhaltigen Kaffee konsumierten. Allen Teilnehmern wurde 24 Stunden lang Koffein entzogen und ihre Entzugserscheinungen wurden gemessen. Die Teilnehmer wurden dann in drei Gruppen eingeteilt: diejenigen, denen Wasser zu trinken gegeben wurde, diejenigen, denen entkoffeinierter Kaffee gegeben wurde, die aber sagten, es sei normaler Kaffee, und diejenigen, denen entkoffeinierter Kaffee gegeben wurde und die sagten, es sei entkoffeinierter Kaffee.
45 Minuten später wurden die Entzugssymptome ein zweites Mal gemessen, wobei die Gruppe, die glaubte, koffeinhaltigen Kaffee zu trinken, die deutlichste Verbesserung aufwies, was nach Ansicht der Forscher auf den Placeboeffekt zurückzuführen ist. Aber die Gruppe, die wusste, dass sie entkoffeinierten Kaffee trank, erlebte einen ähnlichen, wenn auch etwas geringeren Effekt und berichtete von einer „deutlich größeren Reduzierung als die Wassergruppe“.
Forscher geben an, dass dies auf den sogenannten „Open-Label-Placebo-Effekt“ zurückzuführen ist. Es handelt sich um ein Phänomen, bei dem jemand, selbst wenn er weiß, dass er ein Placebo einnimmt, immer noch „vorteilhafte, placeboähnliche Wirkungen“ verspürt. Den Forschern zufolge wird jahrelanges Kaffeetrinken – der Geschmack, das Aroma usw. – in unserem Gehirn mit der Linderung von Entzugserscheinungen in Verbindung gebracht. Wenn wir unserem Körper also den gleichen Input geben, wenn auch in entkoffeinierter Form, wird eine ähnliche Reduzierung induziert.
Die Forscher stellen fest, dass das Vertrauen auf den offenen Placebo-Effekt keine langfristige Lösung für den Umgang mit Koffeinentzug ist. Sie glauben jedoch, dass dies ausreichen könnte, um die anfänglichen Schwierigkeiten zu überwinden, wenn die Situation am schlimmsten ist.
Wenn Sie also, aus welchen Gründen auch immer, Lust haben, mit dem Koffeinkonsum aufzuhören, sollten Sie über entkoffeinierten Kaffee nachdenken. Es hilft bei den anfänglichen Nebenwirkungen, und koffeinfreier Kaffee ist köstlich.
Zac Cadwalader ist geschäftsführender Redakteur bei Sprudge Media Network und angestellter Autor mit Sitz in Dallas. Lesen Sie mehr über Zac Cadwalader auf Sprudge.
